Dieta Detox

Un elemento importante per il nostro organismo è quello di essere costantemente purificato, concentrarsi quindi fin dal primo mattino su una colazione sana e ricca di sostanze nutritive in particolar modo naturali, è molto utile per il benessere del nostro intero organismo. Nel nostro corpo si accumulano molte tossine derivanti da molti motivi diversi, anche lo stress accumulato durante la giornata crea delle tossine all’interno del nostro corpo e durante la notte si mettono in azione, dando a volte inizio a fastidiosi problemi di vario genere.

Quindi una colazione purificante e detossinante può aiutare molto il corpo a espellere quelle tossine che si sono create durante la notte e anche durante il giorno precedente. Dunque una colazione a base di frutta può aiutare moltissimo nella depurazione dell’organismo, possiamo ad esempio prendere un pompelmo spremerlo e ricavarne una spremuta, assieme a questa bevanda molto energica possiamo aggiungere delle fragole a pezzi, del melograno e alcune gallette di riso. Questi elementi combinati insieme, in particolar modo le fragole e il pompelmo hanno un ruolo importante per quanto riguarda le funzioni epatiche del nostro corpo.

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Dieta detox. Come ben saprete, alimentarsi bene è di vitale importanza, non solo per stare fisicamente bene ma anche per tantissime altre funzioni. Tuttavia, è importante evidenziare fin da subito che al giorno d’oggi il 90% delle persone svolge uno stile di vita non corretto mangiando alimenti piuttosto nocivi per la salute.

Hamburger ripieni di salsa rosa e tante altre schifezze, pasti rapidi, pieni di grassi con vitamine pari allo zero. Tutti alimenti che a lungo andare fanno malissimo all’organismo di ognuno di noi. Il problema vero e proprio è solo uno, l’accumulo di moltissime tossine. Per cercare di scacciare nel minor tempo possibile le tossine dal corpo, vi consigliamo vivamente di iniziare a mettere in pratica la dieta dietox, perfettamente disintossicante che da una grossa mano all’organismo ad espellere le tossine in maniera del tutto naturale. Inoltre, è molto importante riportare che la dieta detox non solo disintossica il corpo, ma fornisce a quest’ultimo tutto il necessario per farlo funzionare nel miglior modo possibile.

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Va da sé che ogni stile alimentare che esula dalle normali abitudini può creare diversi scompensi all’organismo e al benessere in generale ed è per questo che è molto importante affidarsi ai consigli di un medico specializzato e tener conto delle proprie condizioni di salute.

Ad eccezione delle dieta mediterranea, considerato un stile alimentare equilibrato ed efficace per il maggior numero di persone, le altre diete possono determinare gli effetti contrari a quelli pronosticati ed è bene conoscerne quindi non solo i benefici, ma anche i rischi.

I benefici depurativi della dieta Detox sono già stati elencati nei post dove si specifica che cos’è e come funziona e in quella che prende il limone come alimento principale. Malgrado le varianti, i rischi sono comunque i medesimi perché si tratta di una dieta ipocalorica e non soddisfa pienamente il fabbisogno energetico quotidiano. Per questo è importante non seguirla per oltre i tre giorni consecutivi.

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Una volta compreso che la dieta Detox è soprattutto uno stile alimentare, a breve termine, che prevede la depurazione dell’organismo dalle tossine, con conseguente dimagrimento, si può approfondire il tema parlando della dieta del limone. L’utilizzo di questo agrume è ottimo soprattutto sul finire dell’estate, quando cominciano i primi freddi dell’autunno e aumentano i rischi di un raffreddamento o di uno stato influenzale. Il limone, associato alla dieta Detox, porta diversi vantaggi all’organismo perché ricchissimo di vitamina C e di antiossidanti. Inoltre, come per la mela, funge da regolatore e da manutentore del corretto funzionamento dell’intestino.

Agli evidenti e noti benefici non visibili, le sostanze estratte dal limone mantengono in salute anche l’epidermide, rinforzano le unghie e rendono i capelli più luminosi. In generale, la dieta Detox con limone è molto semplice da seguire. Non è un invito al digiuno comunque, a questo alimento, infatti, ne vengono associati altri e immancabili sono la frutta e la verdura.

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Appurato che la dieta Detox è principalmente uno stile alimentare che dura non più di una settimana dedito alla pulizia dell’organismo e con notevoli effetti dimagranti. Per far in modo che l’organismo venga liberato da tutte le sostanze nocive accumulate, come in tutte le diete, anche la Detox si concentra soprattutto sull’utilizzo di frutta e verdura. Tra le più famose sono il piano alimentare sono la dieta del limone o quella a base di sciroppo d’acero.

Un menu tipo utilizza frullati di frutta e verdura (limone e carota) e yogurth con ceraeli subito dopo il risveglio. Durante il pasto di metà giornata; 200 gr di verdure crude (con carciofi) condite con un cucchiaino di olio e limone, yogurth e 200 gr di macedonia a base di agrumi e, infine, minestra di verdure a cena per il primo giorno.

Il secondo giorno prevede di sostiture il frullato di limone e carota con uno comprendente kiwi, arancia e mela mentre per il pranzo, all’insalata a base di carciofi si varia con un’insalata a base di finocchi e macedonia di frutti di bosco per dessert. Anche per il secondo giorno, la cena è costituita da una minestra di verdure.

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Solitamente le diete, prima di ottenere i risultati desiderati, richiedono lunghi periodi di tempo e un radicale cambiamento delle abitudini alimentari. In questo caso, un’alternativa più breve e altrettanto efficace potrebbe essere la dieta Detox.

Apprezzata in particolare dai personaggi che lavorano nel mondo dello spettacolo, la dieta Detox non è una vera e propria dieta dimagrante (anche se si perdono in media dai 2 ai 4 chili) ma, piuttosto, è un modo per eliminare più velocemente le sostanze nocive che circolano all’interno dell’organismo. Per questo si può dire che si tratta soprattutto di una dieta depurativa e la sua durata varia dai 3 ai 7 giorni e, una via di mezzo è quella dei 5 giorni.

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