Mens sana in corpore sana … quante volte ti sarà capitato di leggere o di ascoltare questa celeberrima massima latina, tratta dalla satira decima di Giovenale? Il motivo è che non sbaglia. Un eccellente stato di salute diventa essenziale per sentirsi in forma.
Desideri perciò iniziare l´anno partendo con il piede giusto? Smaltire i chili in eccesso, accumulati a causa di uno stile di vita sedentario non è un miraggio, se si segue la dieta mediterranea, abbinandola magari a tanto sano esercizio fisico, cosa fondamentale per ritornare in forma.