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Dieta della Mela

18 Marzo 2015 di admin

Dopo una piccola panoramica sulle diete dimagranti e un accenno agli alimenti giusti, per chi vorrebbe buttare giù qualche chiletto di troppo potrebbe essere interessante concentrarsi su un frutto in particolare, la mela.

Quando si vuole fare uno spuntino fuori pasto senza però rischiare di perdere i risultati ottenuti dopo mesi di sacrifici, la mela è la scelta ideale, sbucciata e tagliata a fette o addentata direttamente non fa differenza. Naturalmente, prima di fare scorta di questo delizioso frutto dalle innumerevoli proprietà benefiche è bene controllare attentamente la sua provenienza e rivolgersi ad aziende agricole quanto più possibile biologiche. Una dieta a base di mele presenta numerose varianti e applicazioni. Come è già stato accennato può essere introdotta senza modificare drasticamente il proprio stile alimentare utilizzandola in sostituzione dello spunti fuori pasto e gustandosela a colazione.

Dieta Dimagrante, gli alimenti giusti da mangiare

17 Marzo 2015 di admin

Prima di affrontare una dieta dimagrante è bene conoscere le proprietà degli alimenti che andranno a costituirla. Eliminato il cibo spazzatura e le bevande gassate, l’attenzione alimentare si rivolge soprattutto alla frutta e alla verdura. Per quanto riguarda la frutta vanno fatte delle distinzioni in quanto vi si concentrano alti quantitativi di zucchero e quindi è bene non eccedere nelle dosi consigliate.

Tra i prodotti più efficaci per chi vuole ridurre il grasso in eccesso vanno citati:

l’ananas che, malgrado la ricchezza di glucosio ha alta concentrazione di bromelina velocizza la disgregazione delle proteine,
le albicocche cariche di acido pantotenico e betacarotene, sostanze capaci di ridurre le riserve di grasso e far risaltare la salute dell’epidermide,
le fragole contenenti manganese che va ad agire direttamente sulla tiroide (ghiandola dove vengono regolati tutti i processi legati al metabolismo)
le mele, immancabili anche per chi non necessita di una dieta dimagrante in quanto ricca di vitamina C, pectina, magnesio e potassio e
tutti gli agrumi (arancia, mandarino, pompelmo) alla quale si deve il fabbisogno giornaliero di vitamine e flavonoidi.

Protagoniste di una dieta dimagrante salutare sono le verdure e anche qui vi è un’ampia gamma di scelta. Bene accetti:

Dieta dimagrante, una piccola panoramica

16 Marzo 2015 di admin

Sempre più nelle tavole italiane aumenta il consumo di cibo spazzatura che attacca la forma fisica aumentando il grasso in eccesso. Il problema non è solo estetico riguarda anche il proprio benessere e per questo si cerca di trovare la soluzione definitiva con una dieta dimagrante che sia facile da seguire e permetta di ottenere risultati in tempi brevi. Il panorama è ampio e, senza dimenticare di chiedere il parere di un nutrizionista o di un dietologo, molte sono le diete studiate per ogni singola persona.

Per chi ritiene di avere solo pochi chili di troppo è possibile perderne 2 in appena tre giorni seguendo i regimi alimentari detti ipocalorici. L’obiettivo, in questo caso, non è solo perdere peso ma acquisire maggiore consapevolezza di uno stile alimentare errato per correggerlo introducendo alimenti sani, equilibrati ed economici. Una volta acquisita tale consapevolezza, la dieta dei tre giorni passa dal punto di partenza della volontà di cambiare una scorretta alimentazione al mantenimento mensile del benessere fisico raggiunto grazie ad esso.

Allergie: analisi, sintomi e cure

19 Gennaio 201513 Gennaio 2015 di admin

Tra le malattie più comuni che il sistema immunitario si trova ad affrontare sono quelle che causano reazioni allergiche. L’allergia, infatti, viene causata da un’eccessiva reattività da parte degli anticorpi (reagine o IgE) a elementi esterni come il polline. Per diagnosticare un’allergia, il test di riferimento era il RAST, un test radioimmunologico specifico per l’IgE, anticorpi denominati immunoglobuline E che associandosi ai mastociti (cellule dell’epidermide, dell’apparato respiratorio e dell’apparato digerente) e ai basofili (descritti nel post dedicato all’emocromo) reagiscono all’elemento esterno che provoca l’allergia e per questo chiamato anche allergene.

Tuttavia, l’analisi delle varie allergie non è eseguita solo ed esclusivamente con il RAST ma ora viene eseguita con metodi personalizzati e ideati in base ad una reazione specifica. Dovuta, ad esempio, da un particolare tipo di polline, alla puntura di un’ape o di vespa. In seguito alle analisi fatte, non è detto che si tratti di un’allergia vera e propria ma potrebbe anche essere un’intolleranza o a una carenza di determinate sostanze (l’intolleranza più comune è quella al lattosio). Solitamente, i test allergici si basano sull’analisi di un campione ematico. Tuttavia può essere eseguito anche prelevando e prendendo in esame un campione di saliva. Altre verifiche comprendono l’applicazione del possibile allergene sull’epidermide o attraverso la procazione (ovvero l’ingerimento o l’inalazione dell’elemento scatenante) in modo da creare una reazione allergica controllata.