Come Dimagrire - Pagina 6 di 6

Caffè verde, come assumerlo

12 Ottobre 2015 di admin

Sono in tanti negli ultimi periodi a parlare del caffè verde. Si tratta di un prodotto che, a detta di molti, avrebbe effetti miracolosi sulla propria dieta. Un dimagrimento in pochi attimi e senza pericoli per un prodotto che sempre più utilizzato da chi ha intenzione di perdere peso, senza eccessivi sforzi. Il caffè verde non è altro che un normale caffè che viene assunto nel momento in cui i chicchi sono ancora di colore verde quindi senza nessun tipo di tostatura. Il vantaggio del mancato trattamento dei chicchi di caffè porterebbe all’aumento delle sostanze antiossidanti presenti, che in maniera del tutto naturale, possono essere assunte senza ricorrere a particolari sostanze chimiche. Ma è l’acido clorogenico, un particolare tipo di polifenolo che insieme ai minerali, alle vitamine del gruppo B, all’acido tannico può risultare utile alla salute del nostro corpo.

caffè verde

Altri effetti positivi del caffè verde riguardano, ad esempio, l’assunzione della caffeina che, a differenza del caffè normale, non avviene improvvisamente, ma in maniera del tutto graduale evitando quei picchi di sovraeccitazione notevolmente dannosi per la nostra salute, senza perdere i vantaggi di un aumento dell’attenzione, della vitalità e della resistenza alla fatica che ci offre il caffè normale. Il motivo che ha spostato l’attenzione sul caffè verde è, però, il dimagrimento che secondo molti sarebbe in grado di garantire, senza eccessive rinunce.

Le bacche di Acai aiutano la depurazione?

5 Ottobre 2015 di admin

Mai sentito parlare delle bacche di Acai? Sono dei preziosi antiossidanti naturali, che aiutano a depurare il corpo, liberandolo dalle tossine e liquidi in eccesso, favorendo così la perdita di peso. Le bacche di Acai, contengono elementi essenziali che possono contrastare l’insorgenza di malattie, migliorando così la salute. Come ogni regime, l’assunzione delle suddette bacche deve essere associata a regolare attività fisica. Già ma in quale formato possiamo sceglierle?

bacche di acai
Queste bacche si trovano in diversi formati, in capsule, liquido o concentrato. Se assunte, diventano un valido aiuto per la pulizia del colon e dell’intestino, nonché a diminuire il senso di fame. Per aiutare a favorire notevolmente la perdita di peso, è opportuno consumare alimenti ricchi di fibre, come i legumi e cereali integrali, ma anche frutta e verdura. Se si vuole dunque condurre uno stile di vita sano, è bene associare questo regime alla somministrazione di 3 bacche di Acai, rigorosamente surgelate, ogni mattina. Non dimenticate però di bere molta acqua per favorire ulteriormente la pulizia dell’intestino. Tenete presente che l’acqua è fondamentale non solo per l’idratazione ma conferisce alle bacche di Acai un’azione rapida.
E soprattutto, mai sottovalutare l’importanza del movimento.

Leggi: La colazione con le bacche di acai

Garcina Cambogia, come si assume

1 Ottobre 2015 di admin

La Garcina Cambogia è un frutto di provenienza orientale. E’ l’area del sud est asiatico a presentare le condizioni climatiche favorevoli alla nascita ed alla crescita di questa particolare piante. Dal gusto acidulo la Garcina sta vivendo un vero e proprio boom di consumo soprattutto in Europa ed in USA per le proprietà dimagranti che, secondo molti, è in grado di garantire. L’aspetto fisico della Garcina Cambogia ricorda molto da vicino una zucca dalle dimensioni molto ridotte. Il colore è sul verde molto chiaro e viene usata molto nella cucina degli abitanti delle varie isole indonesiane.

garcinia

I vantaggi del consumo di Garcinia, come detto, sono riferiti ad una diminuzione del peso corporeo attraverso un processo di regolamentazione dell’assorbimento dei grassi corporei. E la serotonina la sostanza che permetterebbe questo processo. Si tratta di neurotrasmettitore che ha la funzione di messaggero chimico tra i nervi e altre tipologie di cellule. La ha anche degli effetti psicologici visto che ha una diretta connessione con la sensazione di felicità ed al senso di benessere. Alcuni studi scientifici sono stati realizzati sulla Garcina Cambogia, per analizzarne gli effetti. I risultati sono stati contrastanti e, ad oggi, non è accertato il prodotto possa avere degli effetti dimagranti anche se i vantaggi all’organismo con una dieta sana, sembrano del tutto sicuri.

La colazione con le bacche di acai

28 Settembre 2015 di admin

Le mode, specie nell’ultimo periodo, riguardano sempre più l’alimentazione che gli indumenti da indossare. Le bacche di acai, ad esempio, risultano uno degli alimenti maggiormente “di moda” nell’ultimo periodo. Come spesso accade in questo campo sono le star di Hollywood a dare il via al nuovo modo di alimentarsi. Così negli States assumere bacche di acai di primo mattino è diventata un’abitudine per molti. Il consumo di questo alimento ha superato di gran lunga il caffè, vero e proprio punto cardine dell’alimentazione in alcune aree degli USA. Così il breakfast statunitense ora si compone spesso di una coppa di bacche.

bacche di acai

Le bacche di acai crescono solo nell’America meridionale e vengono utilizzate per le proprietà antiossidanti e la significativa quantità di minerali. Questo prodotto si accoppia bene con la frutta ed oltre al sapore davvero gradevole, sembra essere davvero salutare. Un altro motivo per cui le bacche di acai hanno fatto letteralmente breccia nel cuore degli americani è che sono particolarmente adatte per tutte le svariate diete che si seguono nell’ultimo periodo. Dai vegani ai fruttariani fino a coloro che seguono la paleodieta, sono davvero tanti che possono nutrirsi di questi speciali frutti provenienti dalle cose dell’America del Sud.

Leggi: La verità sui benefici delle bacche di acai

I benefici di Garcinia Optima

21 Settembre 2015 di admin

Uno dei prodotti di cui si parla maggiormente nell’ultimo periodo è la Garcinia Optima. Si tratta di un prodotto a cui si attribuiscono delle proprietà quasi “magiche”. Una perdita di peso in poco tempo e senza nessun tipo di sforzo eccessivo è stata registrata in più persone che hanno provato la Garcinia. Si tratta di un integratore alimentare cioè di un prodotto che riesce a far diminuire il livello di fame.

garcina optima

In molti indicano questo alimento come l’ideale per raggiungere una linea invidiabile, in poco tempo. Nonostante alcuni dubbi siano sorti da più parti sembra che la Garcinia Optima sia davvero il prodotto ideale in grado di portare ad una significativa perdita di peso. Tutto ciò che si desiderava potrebbe essere quindi realizzato grazie a queto speciale frutto. Si tratta di un supercibo cioè quelle sostanze che riescono ad abbattere il senso di appetito.

Tra tutti coloro che hanno utilizzato questo integratore alimentare, si registra una media di oltre il 25% di peso corporeo in meno, senza nessun tipo di sforzo fisico. Un risultato che non è stato fino ad ora mai registrato in tutti gli altri prodotti che vengono utilizzati come integratori cioè che dovrebbero portare ad una perdita di peso senza sforzo. L’estratto di Garcinia ha inoltre il merito di bloccare i depositi di grassi prevenendone l’accumulo; a tutto ciò si aggiunge, come detto, la capacità di abbattere il senso di appetito.

La Garcinia Cambogia aiuta a perdere peso?

10 Settembre 2015 di admin

Sempre più spesso, quando si parla di diete, si fa riferimento ad una pianta dell’estremo oriente che secondo molti, avrebbe delle proprietà davvero speciali. Stiamo parlando della Garcinia cambogia. Si tratta di un pianta legnosa che molti utilizzano anche per ricavarne una speciale droga. Dalle bucce, infatti, si può estrarre una sostanza che provoca forti effetti allucinogeni in chi la assume. Ma non è quello l’effetto ricercato da chi ha invece il preciso obbiettivo di perdere peso e raggiungere una condizione di maggiore benessere per il proprio corpo. La Marcina è una pianta molto comune nell’area del sud est asiatico in paesi come il Vietnam, la Cambogia, il sud dell’India e nelle Filippine.

Garcina Cambogia

E’ una particolare sostanza a rendere la Garcinia davvero speciale. Si tratta dell’acido idrossicitrico, un elemento non proprio comune in natura ed in grado di portare ad una perdita di peso davvero notevole. Presenze importanti di questo elemento sono comuni solo nella Garcinia indica, nella Garcinia cambogia e nella Garcinia atroviridis. Il funzionamento è molto complesso: l’acido riesce ad interrompere il processo di la sintesi di acetilcoenzima A, un substrato energetico utilizzato dal nostro corpo per sintetizzare il colesterolo ed anche altri lipidi. Il processo di riduzione degli acidi grassi riesce a limitare fortemente il senso di fame ed aumentare quello di sazietà.

Dimagrire velocemente è dannoso?

3 Settembre 2015 di admin

Una delle voci che più spesso si sente in giro sulle diete riguarda i possibili danni di dimagrimento veloce. Secondo aluni perdere peso troppo velocemente potrebbe portare a importanti rischi per la salute. Ma alcuni studi hanno rivelato come dimagrire, anche rapidamente, non porta a nessun tipo di rischio. Lo studio, pubblicato, sulla rivista Lancet, ha infatti completamente smentito questa teoria aggiungendo come il dimagrimento veloce sia, invece, il modo più efficace per perdere peso e soprattutto per non riprendere i chili persi. Lo studio ha analizzato il comportamento di alcuni uomini obesi e li ha divisi in due differenti gruppi.

Al primo gruppo è stata prescritta una dieta sostitutiva della durata di tre mesi che prevedeva, fin da subito, un’assunzione radicalmente inferiore alla quantità di calorie che un uomo adulto normalmente assume. L’altro gruppo, invece, si è alimentato con una dieta con una diminuzione graduale della quantità di calorie immagazzinate, con una diminuzione del peso calorico di 500 calorie ogni giorno. Se il gruppo di persone che si sono impegnate in un dimagrimento molto più rapido l’obbiettivo è stato pienamente raggiunto, le persone che hanno seguito il regime alimentare che prevedeva un dimagrimento più graduale ha, invece, riscontrato delle difficoltà a raggiungere lo scopo, cioè la perdita di una quota di peso del 15%. Il primo gruppo, inoltre, ha registrato con un maggiore recupero dei chili persi durante il regime alimentare, mentre nel secondo questo non è accaduto, anche a distanza di due anni dalla conclusione della dieta.

La dieta che ringiovanisce di dieci anni

21 Agosto 2015 di admin

L’evoluzione del mondo della dieta non si ferma mai. Basta farsi un giro sul web per ritrovare, ogni giorni, nuovi regimi alimentari che promettono di perdere peso, di aumentare la massa muscolare ecc. Da alcuni giorni, però, ha fatto il suo debutto una dieta che, secondo alcuni, può garantire addirittura un ringiovanimento. La nuova dieta che “ringiovanisce” è però una variante del semplice digiuno che però in questo caso durerebbe solo alcuni giorni. In sostanza si tratta di una notevole diminuzione dell’assunzione di proteine con il dimezzamento della quota calorica. A proporre questo regime alimentare è stata una rivista specializzata americana “Celle Metabolism” che ha pubblicato uno studio realizzato precedentemente da un istituto specializzato: “University of Southern California“.

digiuno

Secondo gli studiosi questa dieta avrebbe gli stessi vantaggi di quelli garantiti dal digiuno, anche se i rischi risulterebbero minori. Le caratteristiche di questo regime alimentare non sono proprio quelle di una classica dieta, ma piuttosto di restrizioni che si applicano in un determinato periodo di tempo. Un “percorso” che porterebbe ad una perdita di peso ed addirittura ad una maggiore aspettativa di vita. Le motivazioni di quest’ultima osservazione sarebbero da ricercare nella forte diminuzione delle malattie cardiovascolari, dell’obesità e dell’insorgenza del diabete. Effetti benefici anche su sistema immunitario che verrebbe ad essere rinforzato da questo regime alimentare come anche la prevenzione dei tumori che sarebbe da ricercare nella privazione di determinati alimenti che aumenterebbero lo sviluppo delle cellule cancerose.