Dieta 1200 calorie

Volete dimagrire prima di quest’estate ma non sapete a che dieta affidarvi? Nessun problema, neanche a farlo apposta oggi siete capitati nel posto giusto. Andremo a vedere una dieta 1200 calorie dimagrante.

Entrando nello specifico, una delle diete più complete al giorno d’oggi è senz’altro quella mediterranea che non provoca alcun danno alla salute, ha infatti il grande pregio di essere estremamente salutare. La nuova dieta mediterranea fa introdurre proprio circa 1200 kcal giornaliere e consente di perdere fino a 2KG nel giro di sette giorni. Fantastico vero?

Ci sono moltissimi alimenti che vi consigliamo e riescono pienamente a soddisfare tutti i gusti, inoltre viene considerata salutare per il semplice motivo che i cibi hanno pochi grassi oppure o con grassi insaturi, che in pratica non fanno minimamente sollevare il colesterolo cattivo. Seguire la dieta mediterranea alla fine dei conti è piuttosto semplice, in quanto possono essere mangiati tutti gli alimenti che siamo abituati normalmente ad introdurre nei pasti principali, tra cui spiccano:  verdure di stagione, uova, pesce, pane, pasta, riso, formaggi e prodotti genuini.

Tuttavia, se si vuole dimagrire, l’importante è stare attenti alle dosi e alla cottura: cercando di evitare il più possibile le fritture, condite i cibi con dell’olio extravergine d’oliva  a crudo e mettetelo nelle verdure mangiandone un bel po’. Per accelerare il vostro metabolismo, tra le altre cose, vi consigliamo di effettuare cinque esagerando sei pasti nell’arco della giornata, ovvero: colazione, spuntino in mattinata, pranzo, merenda, cena e qualcosa prima di andare a dormire.

Che aggiungere ancora, seguire una dieta 1200 calorie non è assolutamente complicato, cercate di leggere i valori dietro ogni alimento. Preferite carni bianche a quelle grasse, abolite bibite gassate e alcoliche in favore dell’acqua, mangiate tanta verdura, frutta, uova, legumi e pesce. In conclusione, l’alimentazione da sola non basta, cercate di svolgere anche una costante attività fisica. Buon dimagrimento.