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Si parla di faringite quando la faringite per causa di irritazioni dovute a eccesso di muco o malattie varie si infiamma e si ha quell’effetto particolare tipico del mal di gola, come ad esempio la difficoltà a deglutire, oppure il classico dolore dovuto all’irritazione, un dolore che punge a fa parecchio male. Questo problema a lungo andare diventa un problema davvero stressante e ci costringe a sopportare una situazione che vorremmo si risolvesse in fretta.

Per risolvere il problema della faringite può richiedere dalle due alle tre settimane, ma come possiamo fare in modo da risolvere questo fastidio. Innanzitutto sono consigliati alcuni piccoli accorgimenti che ci consentono di evitare il crearsi di questa malattia, come ad esempio evitare di uscire in maniche corte o con un abbigliamento estivo appena il clima diventa un po’ più caldo.

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La prugna è uno dei tanti frutti estivi, ma che spesso vengono lasciati nel dimenticatoio, si pensa alle prugne solamente per il loro potere lassativo, ma nonostante tutto vengono tralasciati tutte quelle proprietà in più che rendono la prugna un frutto davvero benefico.

Moltissime ricerche condotte da svariati scienziati hanno dimostrato come le prugne, sia da fresche, che da secche, hanno un potere davvero benefico sul nostro organismo. Infatti le prugne al loro interno contengono dei fitonutrienti come l’acido clorogenico, che viene spesso classificato sotto i fenoli. Questi fenoli infatti hanno delle potenti proprietà antiossidanti, che sono in grado di combattere un potente radicale libero, che agisce contro i tessuti in maniera distruttiva.

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Gli attacchi di panico notturno, sono uno dei problemi del sonno che possono davvero portare una persona al limite di ogni umana sopportazione, questo perché non consentono di vivere il sonno come un vero e proprio riposo. Ma come si può fare in modo da combattere questi attacchi di vero e proprio panico notturno?

È fondamentale innanzitutto evitare certe bevande come ad esempio il caffè e il tè, le quali contengono rispettivamente caffeina e teina, sostanze eccitanti che non permettono al corpo e al cervello di riposare, bensì li rendono nervosi e incapaci di stare calmi. Da evitare anche l’alcool per lo stesso motivo, le bevande superalcoliche tendono a fare in modo da agitare e non calmare la persona che deve addormentarsi. Indispensabile è anche cercare di creare un’atmosfera particolarmente tranquilla, serena e leggera, andate a letto e leggete magari un romanzo non troppo impegnativo e soprattutto non di un genere come il thriller o l’horror.

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La malva è una pianta officinale che è molto importante per le sue caratteristiche di stampo antinfiammatorio e dal potere lenitivo. Questa pianta può essere utilizzata anche come infusi o tisane proprio per il suo effetto calmante e lenitivo. I fiori della malva sono particolarmente ricchi di sali minerali e di alcuni elementi che hanno un potere molto forte per quanto riguarda le infiammazioni e i batteri, sono in grado infatti di avere un’azione particolarmente lenitiva, grazie anche alla presenza del potassio e di vitamine come la A e la C.

Il suo potere lenitivo però è dovuto a un elemento importante contenuto all’interno di questa pianta officinale, ovvero le mucillagini, queste sono delle sostanze piuttosto vischiose, che aiutano a costruire una specie di membrana protettiva sui tessuti, affinché non vengano attaccati dai batteri.

Anche nel caso contrario, ovvero quando già i batteri si sono attaccati al tessuto, il potere delle mucillagini ha un effetto positivo, in quanto aggrediscono il batterio e agiscono direttamente con la loro membrana facendo in modo che l’infezione non continui il suo processo di propagazione. Queste mucillagini hanno un potere lenitivo molto elevato già come infuso. Ci sono diversi tipi di applicazioni che si possono fare con la malva, la prima è certamente quella a livello respiratorio, infatti l’azione della malva aiuta in particolar modo a combattere i sintomi di raffreddamento e le sue conseguenze come ad esempio il mal di gola, il gonfiore tonsillare e anche la tosse.

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L’anoressia è un pericoloso disturbo dell’alimentazione che può provocare conseguenze anche gravi sulla salute dell’organismo. Insieme con la bulimia, in effetti, l’anoressia nervosa può essere annoverata tra i disturbi alimentari psicogeni più importanti; come noto, essa si basa sul rifiuto del cibo da parte della persona che è colpita dal disturbo. Il soggetto anoressico è dominato da una paura che, in realtà, è una vera e propria ossessione: quella di ingrassare. Così, nelle forme di maggior gravità dall’anoressia possono derivare emaciazione e amenorrea, ma anche inedia e malnutrizione: a essere coinvolte non sono solo funzioni metaboliche ed ormonali, ma anche neuroendocrine e psicologiche.

Con l’aiuto del Dott. Edoardo Savoldi, psicologo Lodi e specializzato in psicoterapia cognitivo comportamentale, l’anoressia può essere trattata in modo proficuo. Tra i sintomi che contraddistinguono l’anoressia e che permettono di diagnosticarla in modo corretto ci sono, oltre alla paura di ingrassare (presente anche se il soggetto è palesemente sottopeso), anche una estrema magrezza, raggiunta volontariamente e non dovuta alla costituzione, e un’amenorrea, vale a dire la sospensione del ciclo mestruale (naturalmente, solo nei soggetti di sesso femminile). In generale, ogni comportamento in un anoressico è dominato dalla preoccupazione per il proprio aspetto fisico e per il proprio peso, con una notevole alterazione del vissuto corporeo.

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Uno dei disturbi principali di cui molte persone soffrono è l’insonnia, questo tipo di disturbo influenza ovviamente l’intero complesso di una persona in maniera negativa, disturba in maniera totale l’andamento delle giornate che seguono alla notte e quindi favorisce il crollo di rendimento sul lavoro, o nello studio, oltre a un crollo delle capacità fisiche della persona. Eppure ci sono delle osservazioni di cui poter tenere conto per fare in modo da porre rimedio all’insonnia.

Queste osservazioni sono da elencarsi innanzitutto come quelle del buon senso, ovvero non assumere sostanze eccitanti come caffè e alcol prima di andare a letto, queste favoriscono ovviamente l’eccitazione del corpo e non consentono ad esso di riposarsi. Inoltre tenere in gran considerazione il fatto che una temperatura troppo elevata all’interno della stanza può condizionare in maniera negativa il sonno e quindi portare all’insonnia e al famoso rigirarsi nel letto.

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Iniziamo con il capire cos’è il progesterone: è un ormone steroideo prodotto dalle ovaie e dal surrene; nella prima metà del ciclo mestruale di una donna viene prodotto in quantità moderate, nella seconda metà la produzione è maggiore poiché ha la funzione di rendere pronto il corpo di una donna alla fecondazione dal quale poi ha inizio la gravidanza.

Questo ormone è facilmente reperibile anche nelle pillole anticoncezionali, che a differenza di quanto si pensi non vengono usate solamente per eliminare il rischio di gravidanza, ma vengono prescritte dai medici anche per pazienti in menopausa o in altre per regolare il flusso sanguigno e i dolori derivanti dal ciclo mestruale.

Tornando alla produzione di progesterone da parte del corpo femminile, la motivazione principale è dovuta, come già detto a preparare il rivestimento dell’utero per accogliere l’ovulo fecondato, se nessun ovulo viene fecondato il rivestimento si deteriora e giunge il ciclo mestruale. La misurazione della quantità di progesterone all’interno del corpo fornisce moltissime informazioni utili ai medici.

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