I nemici della bellezza del corpo femminile sono molti, ma tra i più temibili compaiono senza ombra di dubbio le smagliature, delle antipatiche striature della pelle, simili a cicatrici, che all’inizio hanno un aspetto rosato ma che con il passare del tempo diventano bianche. E’ importante sapere che questo antiestetico inestetismo colpisce non solo il sesso femminile, ma anche quello maschile. Nella maggior parte dei casi le smagliature si creano quando il corpo è sottoposto a bruschi cambiamenti, ad esempio in gravidanza, periodo in cui la loro comparsa avviene soprattutto sul seno e sulla pancia e durante la pubertà, dopo un repentino cambio di peso o una veloce crescita in altezza.

L’uso delle lozioni

Le smagliature possono comparire in ogni parte del corpo ma generalmente colpiscono i glutei, il seno, le gambe, la pancia, i fianchi e la schiena. Purtroppo eliminarle definitivamente è molto difficile, solamente con la chirurgia plastica e il laser si ottengono buoni risultati, comunque attraverso l’uso di specifiche lozioni è possibile rendere la pelle più elastica e migliorare l’aspetto di quelle già presenti. Le smagliature possono presentarsi sul corpo già in giovane età e soprattutto durante la pubertà e possono rappresentare un grande problema quando le alte temperature invitano tutti ad indossare abiti più corti oppure quando si vuole indossare un abbigliamento molto fashion, magari ad una delle sempre più numerose feste in bus roma. Il primo grande alleato nella lotta contro le smagliature sono le lozioni che contengono elevate percentuali di vitamina E, burro di cacao, centella, ibisco, ginseng, edera e calendula. Nel caso in cui le smagliature da trattare siano ormai diventate da tempo di colore bianco, sono ottimi alleati l’olio di semi di rosa anca e l’olio di elicriso, seguire una dieta bilanciata e corretta, che si basi sul consumo di molta frutta e verdura e la pratica di una moderata attività fisica.

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Il clistere, definito anche a volte enteroclisma, è un metodo con il quale si permette di liberare il tratto finale del colon dalle feci più incrostate oppure dalla non digestione, tramite irrigazioni di acqua e soluzioni di vario genere. Questo metodo non si può dire essere moderno, bensì risale addirittura ai tempi degli Antichi Egizi, i quali avevano scoperto come questo metodo di irrigazione intestinale possa essere benefico per la salute, anche per quanto riguarda un certo tipo di rilassamento e di leggerezza che ne segue la pratica.

Innanzitutto occorre precisare come l’intestino e in particolare il colon, che risulta essere intasato o comunque occupato da feci di vario genere, possa essere molto pericoloso per la salute. Infatti da un intestino non libero e pulito derivano ansia, depressione, mancanza di vitalità nell’affrontare le varie questioni e attività quotidiane. Inoltre questo può provocare delle lesioni croniche, infezioni, mal di testa, cefalee, irritazioni del colon e persino emorroidi.

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Curare le transaminasi facendo attenzione all’alimentazione? È possibile. È dalla tavola, infatti, che inizia il percorso per la salute dell’organismo e la dieta mediterranea, come noto, è una grande alleata per mantenere in forma il fisico e consentire ai valori di enzimi e indicatori del plasma di mantenere il giusto equilibrio. Scopriamone di più anche grazie all’approfondimento che il portale AbilityChannel dedicata al tema della transaminasi Gpt.

Transaminasi Gpt, facciamo luce su questi enzimi

Le transaminasi, che si dividono in Gpt e Got, sono una famiglia di enzimi localizzata prevalentemente nel cuore e nel fegato.

È fondamentale monitorare, attraverso un normale prelievo di sangue, i livelli di questi enzimi nel sangue perché sono espressione proprio della salute di cuore e fegato. In caso di cellule sane, infatti, le transaminasi rimangono all’interno della stessa e non risultano variazioni sensibili dall’analisi del sangue.

Variano i livelli, invece, in caso di infiammazione e rottura della cellula. Gli enzimi fuoriescono dalla stessa e finiscono nel sangue a causa di un’alterazione della permeabilità della membrana cellulare o addirittura la distruzione della cellula stessa.

Qual è il significato di elevati livelli di transaminasi nel sangue?

In caso di valori alterati è il caso di preoccuparsi? Non allarmarsi è fondamentale ma è altrettanto importante correre con prontezza ai ripari. E qui un primo, prezioso contributo può arrivare proprio dall’alimentazione.

Concentrazioni eccessive di transaminasi nel sangue, infatti, possono essere espressione di un danno epatico o cardiaco. Sono soprattutto le epatiti (A, B e C) a comportare un innalzamento dei livelli di Gpt (presenti prevalentemente nel fegato), mentre le Got (presenti in misura maggiore nel muscolo cardiaco) sono alterate da eventuali miocardiopatie, infarti miocardici acuti, miocarditi, pericardite, insufficienze cardiache.

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La dieta mediterranea è molto rinomata perchè sino agli anni ’50 è stata il tipico regime alimentare delle molteplici popolazioni che si affacciano sul bacino del Mediterraneo. Si ispira principalmente alle tradizioni culinarie dei paesi europei principalmente Italia, Grecia, Francia,  Spagna e Marocco. La dieta mediterranea è uno stile alimentare che privilegia il consumo di legumi, frutta, patate, verdura, pane e pesce. La dieta mediterranea, venne ideata da un medico americano, Ancel Keys. Egli sbarcò a Salerno e accorgendosi che vi erano meno individui affette da patologie cardiovascolari, rispetto a quelli del suo paese, intuì che il segreto stava nel cibo, così il medico cominciò ad approfondire, quella che in seguito definì la “dieta mediterranea“.

Gli alimenti base della dieta mediterranea

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Negli ultimi tempi il termine “vegano” ha iniziato a diffondersi sempre più. Con tale termine, infatti, si fa riferimento a coloro che contemplano nella propria alimentazione solo l’utilizzo delle verdure e dei cereali, non assumendo né carni, né derivati di origine animali. Al contrario del vegetariano, dunque, il vegano non assume né latticini, né uova, né altri derivati animali come può essere, ad esempio, la colla di pesce.

Questa filosofia di vita è adottata da tutti coloro che vogliono limitare l’inquinamento ambientale provocato dagli allevamenti, ma anche da chi si oppone ai maltrattamenti sugli animali e alle condizioni di vita estremamente crudeli degli stessi causate dalle logiche di produzione industriale, e che contemplano anche l’utilizzo di animali per produrre derivati di natura diversa dalla carne.

Spesso molte persone che vorrebbero sposare questa filosofia di vita sono bloccati dalla convinzione che la cucina vegana sia triste e priva di gusto. In realtà vogliamo spiegarvi in questo articolo come questo non corrisponda alla verità, e che, anzi, la cucina vegana può essere molto gustosa e salutare.

I vantaggi della cucina vegana

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L’estate è alle porte e la prova costume ti spaventa? Vorresti indossare quel costume che fino all’anno scorso ti faceva sembrare una vera diva di Hollywood ma quest’anno sembra che invece metta in mostra solo i tuoi difetti? Sei stata invitata ad una delle più importanti feste di compleanno roma, ma la tua silhouette sembra aver perso la perfetta forma di un tempo? Non disperarti, una semplice e bilanciata dieta estiva, ricca di vitamine, sali minerali e fibre può aiutarti a rimetterti in forma. Durante la stagione estiva è più semplice riuscire a perdere peso perchè grazie alle elevate temperature esterne si prediligono cibi freschi, che non prevedono cotture articolate e condimenti abbondanti.

Caratteristiche

In estate la dieta alimentare di qualunque individuo dovrebbe essere ricca di alimenti che contengono fibre, sali minerali, acqua e vitamine ed eliminare o comunque ridurre drasticamente i cibi che contengono grassi. Una corretta dieta alimentare consente di perdere circa un chilo la settimana, senza essere motivo di stress o nervosismo, ma incentivando il consumo di tutti quei alimenti e principi nutritivi che aiutano ad accelerare il metabolismo, contrastano l’ossidazione dell’organismo e aumentano il rinnovo cellulare. Per prima cosa è fondamentale eliminare quei cibi che sono pesanti e ci fanno soffrire di più il caldo, come i cibi precotti, gli alimenti ricchi di grassi saturi, in particolar modo di origine animale ma anche le pietanze che sono preparate con metodi di cottura durante i quali gran parte delle vitamine e sali minerali vengono distrutti.

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Di solito l’obiettivo principale della dieta è dimagrire pancia, fianchi e cosce, sopratutto per le donne ma anche per gli uomini. Per perdere peso velocemente e a far diminuire la pancetta, la prima regola è intuire le ragioni che hanno causato un ingrossamento di pancia e stomaco.

Se si tratta solo di chili di troppo oppure se è una questione di gonfiore addominale. Le spiegazioni possono essere numerose, perchè alla base della pancia in eccesso ci può essere lo stress, difficoltà di digestione, intolleranze alimentari o numerose gravidanze. La dieta è la prima azione da attuare, evitare di mangiare alimenti molto acidi, insaccati, alcol e bibite gassate e prediligere uno stile di vita rilassato. Per dimagrire la pancia bisogna aiutare la regolarità intestinale, consumando passati di verdure, insalate ecc… e bevendo circa  2 litri di acqua al giorno. Inoltre il movimento con dell’attività fisica è fondamentale per rassodare e snellire gli addominali. Bisogna essere costanti, e con due esercizi al giorno (10 ripetizioni) si inizieranno a vedere risultati. Gli esercizi non solo contribuiscono a dimagrire la pancia, ma aiutano a migliorare anche la postura e il mal di schiena ( per chi ne soffre).

La dieta per non perdere il seno

Quando si inizia a perdere peso, una delle prime cosa che cala purtroppo, è il seno…Ma dei piccoli accorgimenti ci permettono di mantenere un fisico armonioso. Innanzitutto bisogna  intraprendere una dieta dimagrante non troppo drastica, perchè non fanno altro che “svuotare” troppo in fretta il nostro corpo dal grasso, così non solo il seno apparirebbe svuotato ma con il rischio anche di vedere apparire le famose smagliature, impossibili poi da eliminare.

Invece quando si perde peso in modo equilibrato  il nostro fisico avrà il tempo di adattarsi al mutamento. I cibi migliori per dimagrire senza perdere il seno, sono i piatti che contengono proteine, soprattutto il pesce, perchè contiene acidi grassi polinsaturi che favoriscono l’elasticità della pelle. Poi vanno consumate buone quantità di verdura e frutta che contengono bioflavonoidi, o betacarotene che si trasforma in Vitamina A nel nostro organismo. Cosa fondamentale è lo sport, praticando esercizio per i pettorali. Attenzione invece ai grassi sopratutto: ai salumi, formaggi, burro ecc…poichè contengono grassi saturi.

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Ci sono diversi modi per definire la sindrome dell’intestino irritabile, infatti questo può essere indicato come ad esempio colite oppure colonpatia. I sintomi che si manifestano qualora ci fosse un principio di intestino irritato sono i dolori al ventre, accompagnati da una defecazione piuttosto alterata e non normale (ce se ne accorge anche da soli).

Per prevenire questo tipo di fastidio possiamo prendere in considerazione un’alimentazione che abbia un’elevata presenza di cibi con alto contenuto di triptofano, come ad esempio le patate cotte al forno ma senza sbucciarle, ovvero mangiandone anche la buccia, i prodotti che hanno un elevato tasso di cereali. Ma l’elemento principale per evitare queste irritazioni del colon è un elemento base per la nostra intera salute ovvero mangiare ai pasti con la calma dovuta, senza fretta, questo consente all’intestino di digerire con calma il tutto, evitando di essere sottoposto a stress e alterazioni di vario tipo, che peggiorerebbero la questione.

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Possibile? Sì, con buona volontà e un po’ di rigore. La soluzione ideale per preparare il proprio corpo all’estate, eliminando le tossine, e rigenerarlo, è costituita da un regime alimentare ad hoc, di sicura efficacia. Non sapete di cosa si tratta? Ci pensiamo noi a darvi qualche dritta. Anzitutto, questo tipo di dieta permette di eliminare dal proprio organismo tutte quelle scorie che giocoforza vanno ad accumularsi nel nostro corpo, vuoi per uno stile di vita scorretto, vuoi per lo stress, il fumo eccessivo o il semplice contatto con l’aria di città, evidentemente ricca di sostanze tossiche che intaccano la nostra pelle ed il nostro organismo.

Partiamo dal presupposto che una soluzione per eliminare le tossine dal corpo in via definitiva non esiste, dovremmo vivere in un mondo alternativo, nel quale non esistono inquinamento e ritmi di vita frenetici. Detto questo, però, si può correre ai ripari, rendendo il proprio corpo più puro. Una dieta che permetta di disintossicarsi in maniera rapida, per lo meno in parte. Quella che è definita comunemente come detox è un regime dietetico – è bene sottolinearlo – che sarebbe bene seguire non solo per disintossicarsi, ma anche in determinati momenti della propria vita, quando il nostro corpo è scarico, privo della necessaria energia per affrontare con spirito le giornate e i nostri occhi sono pesanti ed affaticati. Vi capita mai di trovarvi in simili circostanze? Beh, la dieta disintossicante, allora, è quello di cui avete bisogno.

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